Гастроэнтеролог о рисках арбузной диеты для здоровья

Среди всех диет, которые набирают популярность, арбузная диета кажется одной из наиболее соблазнительных благодаря своей простоте и освежающему вкусу. Однако, гастроэнтеролог выделяет серьезные риски, связанные с такой диетой.

Арбузная диета может провокационно действовать на болезни пищеварительного тракта и даже привести к быстрому возврату потерянного веса.

По словам специалиста, арбузная диета представляет собой монодиету, что значит, что она лишена достаточного количества белков и богата быстрыми углеводами. Организм быстро перерабатывает арбуз, что приводит к быстрому ощущению голода и потенциальному увеличению веса после первоначальной потери жидкости.

Она также напоминает людям с диабетом, преддиабетным состоянием и инсулинорезистентностью проявлять максимальную осторожность, так как арбуз может повлиять на уровень глюкозы. Категорически следует проконсультироваться с врачом тем, кто страдает мочекаменной болезнью, прежде чем добавлять арбуз в диету.

Несмотря на арбуз, богатый витаминами и микроэлементами, безжировая монодиета может предотвратить полноценное усвоение этих питательных веществ. Важно придерживаться сбалансированного питания, включающего различные макро- и микроэлементы, чтобы поддерживать здоровье.

Арбузы очень вкусны в сезон, и при правильном подходе их можно включать в рацион. Например, диабетикам стоит избегать большего потребления за один раз и совмещать его с белковыми и жировыми источниками.