Седина в раннем возрасте: в чем могут быть причины и как затормозить ее появление

Седовласость — заметный знак старения, но ее раннее появление не всегда связано с возрастными изменениями. Расскажем, что стоит за кинематографическим появлением серебристых нитей раньше времени.

Появление седых волос в возрасте старше 30 лет находится в пределах нормы. Обычно седеют волосы у людей, достигших возраста от 30 до 40 лет. А вот когда седина появляется до 20, 25 и 30 лет, это принято считать преждевременным признаком старения.

Почему появляется ранняя седина?

Ключевой причиной становится утрата способности меланоцитов вырабатывать пигмент. Некоторые из этих клеток утрачиваются раньше времени, в результате чего наши волосы теряют привычный пигмент, открывая мир истинных природных оттенков — седины.

Изучения показывают, что частота появления ранней седины зависит от этнического происхождения и пола. У представителей европеоидной расы это может произойти до 20 лет, у азиатов — до 25, а у темнокожих людей — до 30 лет. У женщин седые волосы чаще появляются у лба, тогда как у мужчин — по бокам головы.

Влияние внешней среды и других факторов

Курение и употребление алкоголя могут играть отрицательную роль, так как вызывают окислительный стресс в организме. Это может ускорять процесс старения, включая появление седых волос. Также плохо влияет окружающая среда, в частности солнечное излучение и загрязнение воздуха.

Стресс — еще один фактор, который может внести свою лепту в изменение цвета волос. Не стоит забывать и о медицинских состояниях: витилиго, анемия или проблемы с щитовидной железой могут спровоцировать преждевременное старение волос.

Есть ли способ замедлить появление седины?

Возврат волосам насыщенного цвета, увы, на текущий момент является скорее фантастической мечтой, чем реальностью. Хотя стрессовое оседание пигмента может вернуться к норме после снятия напряжения. Если спектр проблем в нехватке витаминов или микроэлементов, исправив этот пробел, ситуация может частично улучшиться.

Как бороться с процессом ранней седины?

• Питание с антиоксидантами: ягоды, фрукты и овощи активно защищают от окислительных воздействий.
• Антистресс: практика йоги и медитации способствует снижению уровня давления на организм.
• Курение и алкоголь: отказ, вкупе с избеганием пассивного курения, позволит удержать здоровье.
• Защита от солнца: использование головных уборов и кремов поможет избежать негативного воздействия УФ-лучей.

Также стоит следить за уровнем содержания меди в организме, в этом могут помочь морепродукты, орехи и бобовые. Уменьшение воздействия агрессивных химикатов для волос и загрязнителей окружающей среды также играет важную роль в сохранении их здоровья.